拉肚子時可以適量吃蘋果、白粥、胡蘿卜、香蕉、蒸蛋等食物。若腹瀉嚴重或伴隨發熱等癥狀，需及時就醫并在醫生指導下使用蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠，煮熟后更容易消化吸收，果膠能在腸道形成保護膜，幫助緩解腹瀉癥狀。建議去皮蒸煮或做成蘋果泥，避免生冷刺激。
2、白粥
白粥易消化且能補充水分，適合腹瀉期間食用。可加入少量鹽調節電解質，避免添加油膩食材。米湯中的淀粉能幫助修復受損腸黏膜。
3、胡蘿卜
胡蘿卜煮熟后含有的木質素具有收斂作用，能幫助改善腹瀉。建議燉煮至軟爛，打成泥狀更利于營養吸收，同時補充維生素A。
4、香蕉
香蕉富含鉀元素可預防電解質紊亂，其柔軟質地不會刺激腸道。選擇成熟香蕉效果更佳，未成熟香蕉可能加重腹脹不適。
5、蒸蛋
蒸蛋能提供優質蛋白且易于消化，適合腹瀉期間補充營養。建議采用水蒸法制作，避免使用油煎，可加入少量鹽調味。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散能吸附腸道內的病菌和毒素，保護腸黏膜。適用于感染性或非感染性腹瀉，需注意與其他藥物間隔兩小時服用。
2、口服補液鹽
口服補液鹽可糾正脫水及電解質紊亂，預防腹瀉引起的代謝性酸中毒。應按說明書比例配制，少量多次飲用。
3、雙歧桿菌三聯活菌散
該藥物含益生菌能調節腸道菌群平衡，改善功能性腹瀉。需用溫水送服，避免與抗生素同服，儲存時注意避光防潮。
4、消旋卡多曲顆粒
適用于兒童急性腹瀉，能減少腸道水分分泌。需在醫生指導下使用，不可長期服用，服藥期間需配合補液治療。
5、諾氟沙星膠囊
針對細菌性腸炎引起的腹瀉，具有抗菌作用。需嚴格遵醫囑使用，避免自行服藥，孕婦及兒童禁用該類藥物。
腹瀉期間應保持清淡飲食，避免高脂、高纖維及乳制品。注意補充水分預防脫水，每次排便后建議飲用淡鹽水。若癥狀持續超過三天或出現血便、高熱等情況，須立即就醫檢查。恢復期可逐步增加米飯、面條等低渣食物，烹飪方式以蒸煮為主，避免生冷刺激。同時注意餐具消毒和手部衛生，防止交叉感染。
