單純性子宮內膜增生可通過調整生活方式、藥物治療、中醫調理、定期復查、手術治療等方式干預。單純性子宮內膜增生可能與內分泌失調、肥胖、雌激素水平異常、多囊卵巢綜合征、長期無排卵藥物使用等因素有關。
1、調整生活方式
保持規律作息有助于調節內分泌系統，建議每日保證充足睡眠。適當進行有氧運動如快走或游泳，每周至少三次，每次持續半小時以上。控制體重在合理范圍，避免高脂肪高糖飲食，增加蔬菜水果攝入量。
2、藥物治療
孕激素類藥物如黃體酮膠囊可對抗雌激素作用，促使子宮內膜轉化脫落。促性腺激素釋放激素激動劑能暫時降低雌激素水平，常用藥物有亮丙瑞林。口服避孕藥通過調節激素周期抑制內膜過度增生，需在醫生指導下規范使用。
3、中醫調理
中醫認為該病與氣血失調有關，可采用活血化瘀類中藥如桂枝茯苓丸。針灸選取關元、子宮等穴位調節沖任二脈，每周治療兩到三次。艾灸神闕穴有助于溫經散寒，改善盆腔血液循環，建議隔日進行一次。
4、定期復查
每三到六個月進行陰道超聲檢查監測內膜厚度變化。出現異常子宮出血時應及時就診，必要時行診斷性刮宮。絕經后婦女若發現內膜增厚需提高警惕，排除惡性病變可能。
5、手術治療
宮腔鏡下子宮內膜切除術適用于藥物治療無效或存在癌前病變者。子宮全切術可作為無生育需求患者的最終治療方案，能徹底消除病變風險。手術前后需配合激素治療穩定內分泌狀態。
日常需保持外陰清潔干燥，選擇棉質透氣內褲。經期避免劇烈運動與盆浴，注意觀察月經量與周期變化。建立飲食記錄追蹤雌激素含量高的食物攝入情況，限制豆制品與蜂王漿等可能影響激素水平的食品。保持適度運動習慣但避免過度疲勞，學會通過冥想等方式緩解精神壓力。若出現陰道不規則出血或下腹墜痛持續加重，應立即前往婦科就診評估病情進展。
