接觸性皮炎患者日常需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、合理使用藥物、調整飲食結構及減少外界刺激。接觸性皮炎是皮膚接觸外界物質后引發的炎癥反應，主要表現為紅斑、瘙癢、水皰等癥狀。
1、避免接觸過敏原
明確并遠離致敏物質是關鍵。常見過敏原包括金屬飾品、化妝品、洗滌劑、植物汁液等。建議進行斑貼試驗以確定具體過敏原，生活中選擇無鎳飾品、無香精護膚品，做家務時佩戴防護手套。若因職業原因無法完全避免接觸，需加強隔離措施如穿戴防護服。
2、保持皮膚清潔
使用36-38℃溫水清潔患處，選擇pH5.5弱酸性沐浴露。避免用力搓洗或使用去角質產品，沐浴后3分鐘內涂抹醫用保濕霜。指甲需定期修剪以防抓傷繼發感染，貼身衣物選用純棉材質并每日更換，洗滌時漂洗徹底避免洗滌劑殘留。
3、合理使用藥物
急性期滲出明顯時可用硼酸溶液冷濕敷，瘙癢劇烈可遵醫囑口服氯雷他定片。外用藥需根據皮損狀態選擇：氫化可的松乳膏適用于輕度紅斑，鹵米松乳膏用于肥厚性皮損，他克莫司軟膏適合面部及兒童使用。激素類藥物連續使用不超過2周，需嚴格遵循階梯減量原則。
4、調整飲食結構
發作期忌食辛辣刺激食物及高組胺食品如海鮮、芒果、竹筍。適當增加富含維生素C的獼猴桃、西藍花，補充亞麻籽油等ω-3脂肪酸有助于抗炎。每日飲水不少于1500ml，避免飲用含酒精飲料。合并胃腸功能紊亂者可補充雙歧桿菌制劑。
5、減少外界刺激
避免暴曬、冷風直吹等物理刺激，夏季外出需使用物理防曬霜。居住環境濕度建議維持在50%-60%，冬季使用加濕器防止干燥。壓力過大可能加重癥狀，可通過正念冥想調節情緒。健身時選擇低強度運動如瑜伽，出汗后及時清潔。
接觸性皮炎患者需建立長期管理意識，隨身攜帶抗組胺藥物以備不時之需。建議每月記錄接觸物與癥狀變化的關系，定期復查調整治療方案。洗澡時避免使用浴球摩擦患處，選擇不含羊毛脂的保濕產品。睡眠時保持室溫20-22℃，穿著寬松睡衣減少摩擦。若出現發熱、膿性分泌物等感染跡象，須立即就醫進行細菌培養檢查。日常可進行冷敷緩解瘙癢，但禁止使用生姜、大蒜等民間偏方刺激皮膚。
