前列腺肉瘤目前尚無明確有效的預防方法，但可通過控制高危因素、定期篩查、改善生活方式、避免致癌物暴露、早期干預癌前病變等方式降低發病風險。
1、控制高危因素：前列腺肉瘤可能與遺傳因素、長期慢性炎癥刺激有關。存在家族病史者需加強監測，慢性前列腺炎患者應規范治療。減少泌尿系統感染風險，避免反復炎癥刺激。
2、定期篩查：高危人群建議每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢。影像學檢查如超聲或MRI可輔助發現早期病變。篩查雖不能預防疾病，但有助于早期診斷和治療。
3、改善生活方式：保持規律作息和適度運動，推薦快走、游泳等有氧運動。飲食上增加番茄、西蘭花等富含抗氧化物質的食物，限制紅肉及高脂飲食。維持健康體重可降低代謝異常相關風險。
4、避免致癌物暴露：減少接觸化學致癌物如鎘、苯等工業原料。吸煙者需戒煙，煙草中的亞硝胺類物質可能增加發病風險。注意職業防護，長期接觸橡膠、印刷等行業人員應做好防護措施。
5、干預癌前病變：前列腺上皮內瘤變等癌前病變需密切隨訪。低級別病變可通過動態監測處理，高級別病變可能需要冷凍消融或局部切除術。及時處理可降低惡性轉化概率。
日常飲食需保證充足維生素D和硒元素攝入，適量食用深海魚、堅果等食物。避免長時間騎自行車等壓迫前列腺的行為，注意會陰部保暖。出現排尿困難、血尿等癥狀應及時就醫排查，早期治療可顯著改善預后。
