體寒的人喝蒲公英，需要注意加熱、不要空腹飲用、推薦搭配姜汁或紅糖，也可以搭配當歸、玫瑰花、生姜等溫熱類藥材。
一、怎么喝
1.加熱：蒲公英性寒涼，因此體寒的人在飲用蒲公英時，最好先將其加熱至50℃-60℃再進行飲用，以減輕其寒性。
2.不要空腹飲用：蒲公英具有刺激胃腸道的作用，空腹飲用可能會導致胃部不適，體寒的人更應該注意。所以在飲用蒲公英之前，最好先吃點東西，等到胃里已經(jīng)有了一定的食物，再飲用。
3.推薦搭配姜汁或紅糖：姜汁可以幫助促進血液循環(huán)，有助于暖身驅寒；而紅糖可以為身體提供能量和熱量，減輕寒性。因此，將蒲公英與姜汁或紅糖一起搭配飲用，能夠更好地促進身體溫暖，緩解體寒的癥狀。
二、配什么
1.當歸：蒲公英性寒，體寒的人單獨喝蒲公英水易造成體內寒氣加重，當歸性溫，有補氣活血的作用，兩者結合更適合體寒的人飲用。
2.玫瑰花：玫瑰花屬溫性，搭配蒲公英有疏氣益神的作用，可促進血液循環(huán)，體寒的人飲用能改善手腳冰涼的癥狀。
3.生姜：生姜味辛、性熱，有緩解食欲不振、改善畏寒肢冷的功效，與蒲公英搭配后可健脾胃。
除以上相對常見藥材外，還有其他的可能性藥材，比如紅棗、枸杞子、甘草等。體寒的人還需注意保暖，并加強鍛煉，需注意盡可能在醫(yī)生指導下食用中藥材。
