半月板Ⅲ度損傷無法自愈，需醫療干預。Ⅲ度損傷屬于完全撕裂，關節穩定性受損，需通過手術修復或部分切除恢復功能。
1、半月板損傷分級與Ⅲ度損傷特點：
半月板損傷分為Ⅰ至Ⅲ度，Ⅲ度損傷指撕裂貫穿整個半月板，表現為關節交鎖、劇烈疼痛和明顯腫脹。磁共振成像可見連續性中斷，常伴隨關節積液。此類損傷破壞半月板的緩沖和穩定功能，自行愈合概率極低。
2、Ⅲ度損傷的治療方案：
關節鏡手術是主要治療手段，包括半月板縫合術和部分切除術。年輕患者優先選擇縫合修復，術后需支具固定6周；廣泛撕裂者可能需切除損傷部分。術后配合冷敷、非甾體抗炎藥控制腫脹疼痛，三個月內避免跑跳動作。
3、術后康復與長期管理：
康復訓練分階段進行，早期以踝泵訓練、直腿抬高維持肌力，6周后逐步增加膝關節屈曲度。后期通過靜蹲、平衡墊訓練恢復本體感覺。需控制體重減輕關節負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合長期維持關節功能。
日常需避免深蹲、爬山等加重膝關節壓力的動作，選擇軟底鞋減少震動沖擊。飲食注意補充蛋白質促進組織修復，增加深海魚類攝入有益于關節炎癥控制。康復期間出現關節紅腫熱痛需及時復查，防止繼發軟骨損傷。定期進行股四頭肌強化訓練可降低復發風險，建議每半年評估一次膝關節穩定性。
