一般在晚上9點以后吃飯、喝水會導致臉腫的情況。
晚上9點以后身體會逐漸處于睡眠的狀態，此時運動量比較少，而且腎臟的代謝能力和循環能力也會下降。如果喝水量比較多，或是攝入食物，會導致水分無法排出體外，血液中的水分聚積過多，容易產生水腫的狀況，可能引起臉腫。此種情況一般隨著代謝會逐漸消失，屬于正常的生理反應，不需要特殊調理或者是治療。但建議在晚上9點后避免喝水、吃飯，以免影響身體的代謝能力，如果一次的攝入量過多，還會引起明顯的身體水腫情況，不利于美觀。
在晚上睡覺前盡量要控制水分的攝入，而且也要注意個人飲食，少吃一些油膩性的食品，比如炸雞、肥肉等，避免增加腸道的負擔。如果長時間出現水腫，需要到醫院做檢查，明確身體情況后，需遵醫囑采取相應的治療措施。
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