十天沒有大便可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、使用緩瀉藥物、灌腸等方式治療。十天沒有大便通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動(dòng)減弱、腸梗阻、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、調(diào)整飲食：
增加芹菜、燕麥、火龍果等高纖維食物攝入，每日飲水量需達(dá)到1.5-2升。膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)排便反射形成。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
每日進(jìn)行快走、跳繩、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)腹肌收縮可對(duì)結(jié)腸產(chǎn)生機(jī)械壓迫，加速腸道內(nèi)容物向直腸方向移動(dòng)。
3、腹部按摩：
沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸走向做順時(shí)針環(huán)形按摩，每次15分鐘。按摩產(chǎn)生的物理刺激可促進(jìn)腸壁副交感神經(jīng)興奮，增強(qiáng)腸道節(jié)律性收縮。
4、藥物干預(yù)：
乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等滲透性瀉藥可增加腸腔水分。此類藥物通過改變滲透壓使水分向腸腔轉(zhuǎn)移，軟化糞便的同時(shí)不損傷腸黏膜。
5、醫(yī)療處理：
頑固性便秘可能與腸粘連、腸道腫瘤等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、嘔吐等癥狀。灌腸能直接清除直腸內(nèi)淤積糞便，腸梗阻患者需進(jìn)行腸粘連松解術(shù)或造瘺手術(shù)。
長(zhǎng)期便秘者需建立固定排便時(shí)間，晨起后飲用300ml溫水刺激胃結(jié)腸反射。避免久坐久站，如廁時(shí)采用蹲位能增大直腸角。若出現(xiàn)便血、體重下降需立即進(jìn)行腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變后可通過生物反饋訓(xùn)練重建排便反射。
