睡覺時張嘴呼吸可通過調整睡姿、改善鼻腔通氣、控制過敏原、口腔肌肉訓練及就醫評估等方式干預。該現象通常由鼻塞、腺樣體肥大、過敏性鼻炎、口腔肌肉松弛或睡眠呼吸暫停綜合征等因素引起。
鼻塞可能由感冒或慢性鼻炎導致，表現為鼻腔分泌物增多、黏膜腫脹。保持臥室濕度在50%-60%，使用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解癥狀。腺樣體肥大常見于兒童，伴隨夜間打鼾、反復中耳炎。輕度肥大可通過鼻噴激素控制，重度需手術切除。
過敏性鼻炎患者接觸塵螨、花粉等過敏原后會出現陣發性噴嚏、清水樣鼻涕。定期清洗床品、使用防螨套能減少刺激，必要時需在醫生指導下服用抗組胺藥物。口腔肌肉松弛多見于老年人，可能伴隨吞咽困難。每日進行吹氣球、舌尖抵上顎等訓練可增強肌肉力量。
睡眠呼吸暫停綜合征患者除張口呼吸外，常有日間嗜睡、晨起頭痛。需通過多導睡眠監測確診，中重度患者需佩戴呼吸機或接受懸雍垂腭咽成形術。肥胖者減輕體重5%-10%能顯著改善癥狀。
持續張嘴呼吸可能導致口干、齲齒、面部發育異常。兒童長期存在該現象建議盡早就診耳鼻喉科，成人伴隨高血壓或心律失常需排查睡眠呼吸障礙。側臥位睡眠、使用下頜支撐帶可作為臨時改善措施。
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