肛門松弛可通過癥狀表現和簡單自測初步判斷。肛門松弛主要表現為排便控制能力下降、肛門排氣難以控制、會陰部墜脹感等癥狀，嚴重時可能出現糞便滲漏。
一、癥狀表現判斷：
肛門松弛的典型癥狀包括排便后擦拭不凈、內褲常有糞便污染痕跡、肛門閉合不全導致漏氣漏液。部分患者會伴隨肛門潮濕瘙癢，長期松弛可能引發肛周濕疹。癥狀較輕時可能僅表現為排氣控制力減弱，重度松弛者會出現不自主排便現象。
二、居家自測方法：
可采用肛門收縮力測試：清潔手指后涂抹潤滑劑，輕輕插入肛門約2厘米，讓肛門自然收縮夾住手指。正常收縮應有明顯包裹感和吸力，若感覺收縮無力或持續時間不足3秒，提示可能存在肛門括約肌功能減退。也可觀察靜息狀態下肛門皺襞是否呈開放狀態，正常肛門在非排便時應完全閉合。
三、臨床診斷標準：
醫學診斷需通過肛門指診和肛管直腸測壓。醫生會評估括約肌張力、收縮力度及持續時間，測壓檢查可量化肛門靜息壓和收縮壓。肛門超聲能清晰顯示括約肌結構是否完整，對于產傷或手術導致的肛門松弛，還需評估會陰神經傳導功能
改善肛門松弛需進行持續盆底肌鍛煉，每天做提肛運動3組，每組收縮保持10秒。飲食注意補充優質蛋白和維生素，避免辛辣刺激食物加重腸道負擔。溫水坐浴可促進局部血液循環，配合生物反饋治療能增強神經肌肉協調性。癥狀持續加重者需及時就醫，排除神經源性或創傷性括約肌損傷。
