血脂高的人群可以適量飲用綠茶、普洱茶和山楂茶，這些茶類對輔助降血脂有一定幫助。
綠茶富含茶多酚和兒茶素，能夠抑制腸道對膽固醇的吸收，促進脂肪代謝。普洱茶中的茶褐素和茶多糖具有降低低密度脂蛋白膽固醇的作用，同時能提升高密度脂蛋白膽固醇水平。山楂茶含有黃酮類物質和三萜類化合物，能促進膽固醇分解，改善血液循環。
飲用時需注意避免空腹喝茶，建議在餐后1小時飲用。每天飲用量控制在3-4杯為宜，過量飲用可能影響鐵質吸收。泡茶水溫以80-90攝氏度最佳，避免高溫破壞有效成分。茶湯宜現泡現飲，隔夜茶不宜繼續飲用。
血脂異常患者除飲茶外，還需保持低脂低糖飲食，減少動物內臟、肥肉等高膽固醇食物攝入。適當增加有氧運動如快走、游泳等，每周至少進行150分鐘中等強度運動。定期監測血脂指標，必要時在醫生指導下配合藥物治療。保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，這些綜合措施對控制血脂更有幫助。
猜你關注
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
