痤瘡可能由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起，可通過清潔控油、調節角質、抗菌消炎、平衡激素、專業治療等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛：青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺增生，油脂堵塞毛孔形成粉刺。減少高糖高脂飲食攝入，使用含水楊酸、煙酰胺成分的潔面產品控制油脂分泌。
2、毛囊角化異常：毛囊皮脂腺導管角質細胞過度增殖導致毛孔堵塞。局部涂抹維A酸類藥膏調節角質代謝，避免使用厚重化妝品，定期做果酸煥膚護理。
3、細菌感染因素：痤瘡丙酸桿菌分解皮脂產生游離脂肪酸引發炎癥反應。外用克林霉素磷酸酯凝膠、過氧化苯甲酰乳膏等抗菌藥物，配合紅藍光照射殺菌。
4、激素水平波動：月經周期、多囊卵巢綜合征等導致雌激素與雄激素比例失衡。口服短效避孕藥調節激素，嚴重者需檢測性激素六項明確病因。
5、遺傳易感傾向：家族中有重度痤瘡病史者發病風險增加3-4倍。中重度結節囊腫型痤瘡需在醫生指導下進行光動力治療或口服異維A酸，避免擠壓導致瘢痕形成。
日常飲食建議選擇低升糖指數的全谷物、深海魚類，補充鋅元素和維生素A；規律作息保證23點前入睡，適度進行慢跑、瑜伽等運動調節內分泌；每周2-3次使用非致痘性保濕產品維持皮膚屏障功能，暴曬時需選用物理防曬霜。
