老年人心悸氣短可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理和定期監(jiān)測(cè)等方式改善。心悸氣短可能由心律失常、心力衰竭、貧血、甲狀腺功能異?；蚪箲]等因素引起。
1、生活方式調(diào)整：
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。戒煙限酒，控制體重，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、藥物治療：
針對(duì)病因選擇藥物，如心律失?？捎妹劳新鍫柧忈屍?，心力衰竭可用呋塞米片，貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等評(píng)估療效。
3、心理疏導(dǎo)：
焦慮抑郁會(huì)加重癥狀，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒。家屬應(yīng)多陪伴溝通，避免老人獨(dú)處時(shí)過(guò)度擔(dān)憂病情。嚴(yán)重心理問(wèn)題需尋求專業(yè)心理咨詢。
4、中醫(yī)調(diào)理：
氣血不足者可服用生脈飲，心脾兩虛適用歸脾丸。穴位按摩內(nèi)關(guān)、神門等部位能寧心安神。艾灸膻中、氣海等穴位可補(bǔ)益心氣。需由中醫(yī)師辨證施治。
5、定期監(jiān)測(cè)：
每日記錄血壓、心率變化，觀察癥狀發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間。外出攜帶硝酸甘油等急救藥物。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊等危象需立即就醫(yī)。
建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果，優(yōu)先選擇芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行3-5次30分鐘左右的快走或八段錦，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%以下。睡眠時(shí)保持半臥位可減輕夜間呼吸困難。注意保暖避免呼吸道感染誘發(fā)心衰，秋冬季節(jié)可接種流感疫苗。保持居室通風(fēng)，濕度控制在40%-60%之間。
