宮寒不易懷孕可能與腎陽不足、氣血運行不暢、體質虛寒、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等因素有關。
1、腎陽不足：
中醫理論中腎陽為生命活動原動力，腎陽虧虛會導致胞宮失于溫煦，影響卵泡發育及子宮內膜容受性。日常可艾灸關元穴、三陰交穴，食用羊肉、核桃等溫補類食物，避免生冷飲食。
2、氣血運行不暢：
寒凝血瘀使輸卵管蠕動功能減弱，阻礙精卵結合與受精卵著床。建議通過快走、瑜伽等適度運動促進血液循環，月經期用紅花、生姜泡腳驅寒。
3、體質虛寒：
長期手腳冰涼、畏寒等虛寒體質易引發月經后期或量少，降低受孕幾率。需加強腰腹部保暖，飲用肉桂紅棗茶調理，冬季避免露臍著裝。
4、盆腔炎癥：
慢性盆腔炎可能由淋球菌、衣原體感染引起，表現為下腹墜痛、白帶異常。炎癥導致輸卵管粘連時需抗生素治療如頭孢曲松、多西環素，配合超短波物理治療。
5、子宮內膜異位癥：
異位病灶引發前列腺素升高造成子宮收縮異常，常伴隨痛經、性交痛。確診后可采用促性腺激素釋放激素激動劑如亮丙瑞林，或腹腔鏡手術切除病灶。
宮寒體質者日常需注重溫養，經期避免游泳、淋雨等寒濕侵襲行為，適量攝入榴蓮、桂圓等熱性水果。每周3次有氧運動如慢跑、跳繩可改善盆腔微循環，嚴重痛經或備孕超1年未成功者建議生殖專科就診評估。
