長時間佩戴眼鏡不會導致眼睛變形。眼睛變形通常與近視度數加深或眼球結構變化有關，而非眼鏡本身的影響。
近視患者眼球前后徑增長是度數加深的表現，這種變化可能讓眼球看起來突出。眼鏡作為矯正視力的工具，通過鏡片折射光線使影像清晰，不會對眼球施加物理壓力。框架眼鏡的鼻托和鏡腿可能留下暫時壓痕，但屬于皮膚彈性變化，休息后可恢復。
近視度數加深的表現：
中低度近視患者眼球結構變化不明顯，高度近視者眼球前后徑延長可能導致外觀改變。定期驗光檢查能及時掌握度數變化，建議每半年至一年復查視力，青少年生長發育期需縮短至3-6個月。驗光數據超過50度變化時應考慮更換鏡片，避免因矯正不足加速近視進展。
科學用眼建議：
連續用眼40分鐘應遠眺5-10分鐘，使用電子設備時保持30厘米以上距離。閱讀環境光照需達到300勒克斯以上，避免在移動交通工具上使用手機。每天保證2小時戶外活動，自然光線能刺激視網膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。飲食中適量補充維生素A、葉黃素等營養素，深海魚類和深色蔬菜有助于維持視網膜健康。
選擇輕量化鏡架可減輕鼻梁負擔，定期調整鏡腿松緊度避免壓迫太陽穴。隱形眼鏡使用者需嚴格遵循佩戴時長，避免角膜缺氧。出現視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時就醫檢查，排除青光眼等器質性病變。建立視力健康檔案有助于追蹤變化趨勢，18歲前近視進展較快者可在醫生指導下考慮角膜塑形鏡等干預措施。
