中學生青春痘可通過調整生活習慣、皮膚清潔護理、外用藥物、口服藥物及專業治療等方式改善。青春痘主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化及遺傳因素有關。
1、生活習慣：
保持規律作息和充足睡眠有助于調節激素水平，減少皮脂分泌。避免熬夜和過度疲勞，每日睡眠時間建議不少于8小時。飲食上限制高糖、高脂及乳制品攝入，多食用富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、深海魚，有助于減輕毛囊角化。
2、皮膚清潔：
每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部2次，避免過度揉搓或使用堿性肥皂。清潔后及時涂抹無油配方的保濕霜維持皮膚屏障功能。每周可進行1-2次含水楊酸或硫磺成分的深層清潔，幫助溶解角質栓。
3、外用藥物：
輕中度痤瘡可選用維A酸類藥膏調節角質代謝，過氧化苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，抗生素類外用制劑如克林霉素磷酸酯凝膠控制局部炎癥。藥物需在醫生指導下使用，初期可能出現輕微脫屑或刺痛感。
4、口服藥物：
中重度炎癥性痤瘡可考慮口服多西環素等抗生素控制感染，異維A酸膠囊適用于頑固性囊腫型痤瘡。女性患者若伴有雄激素過高表現，可能需配合短效避孕藥調節激素。所有口服藥物均需嚴格遵循處方劑量和療程。
5、專業治療：
醫療機構提供紅藍光照射殺滅痤瘡桿菌，果酸換膚促進角質脫落，光動力療法改善頑固皮損。對于大型囊腫可進行局部注射糖皮質激素或引流處理。治療期間需配合皮膚科醫生定期評估療效。
青春期痤瘡護理需建立長期管理意識，避免自行擠壓導致瘢痕形成。日常選擇標注"非致痘"的防曬產品，運動后及時清潔汗液。家長應關注孩子的心理狀態，若出現焦慮或自卑情緒可尋求心理疏導。持續3個月未見改善或伴有明顯紅腫疼痛時，建議至皮膚科進行真菌檢查排除其他皮膚疾病。
