牙疼時吃維生素C沒有直接緩解疼痛的作用。維生素C主要參與膠原蛋白合成和免疫功能調節，與牙髓炎、齲齒等常見牙痛病因無直接關聯。
牙髓炎或齲齒引發的疼痛通常由細菌感染導致，需通過口腔科治療解決。急性期可選用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥物暫時緩解癥狀，但需在醫生指導下使用。根管治療、窩洞充填等專業處置才能從根本上控制感染源。維生素C缺乏可能引起牙齦出血，但這種情況需通過長期均衡飲食補充而非臨時服用。
長期適量攝入維生素C有助于維持牙齦結締組織健康，預防壞血病相關牙齦病變。日常可通過食用獼猴桃、鮮棗、西蘭花等食物獲取，成人每日推薦攝入量為100毫克。但過量補充可能引發腹瀉或泌尿系統結石，普通人群無需額外服用補充劑。
出現持續性牙痛應優先就診口腔科，明確病因后針對性治療。日常保持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫的習慣，每年進行口腔檢查可預防多數牙科疾病。避免用咬硬物、單側咀嚼等加重牙齒負擔的行為，控制甜食攝入頻率有助于減少齲齒風險。適量運動可改善全身血液循環，間接促進口腔組織修復能力。
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