判斷母乳喂養的寶寶是否吃飽可通過觀察哺乳表現、排尿排便、體重增長、精神狀態、睡眠時長等指標綜合評估。
1、哺乳表現：
有效吸吮時能聽到規律吞咽聲，單側哺乳時間約15-20分鐘。哺乳后母親乳房明顯變軟，嬰兒主動松開乳頭并出現滿足表情。若哺乳時頻繁中斷或吸吮無力，需警惕攝入不足。
2、排尿排便：
每日尿濕6-8片尿布，尿液呈淡黃色。出生3天后每天排便3-4次，母乳便呈金黃色糊狀。排尿量減少或糞便干硬可能提示喂養不足。
3、體重增長：
新生兒出生7-10天恢復出生體重后，每周增重150-200克。可使用生長曲線圖監測，連續2周體重增長不足需就醫評估。
4、精神狀態：
飽食后嬰兒表情愉悅，清醒時眼神靈活，能保持1-2小時安靜狀態。頻繁哭鬧、覓食反射強烈或嗜睡可能為饑餓信號。
5、睡眠時長：
每2-3小時主動醒來覓食，哺乳后能安睡1.5-3小時。長期睡眠超過4小時不醒或睡眠過淺需考慮攝入不足。
哺乳期母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多食用三文魚、核桃、黑芝麻等富含DHA食物。建議采用按需喂養模式，避免嚴格時間限制。若持續存在喂養疑慮，可咨詢母乳指導師進行哺乳姿勢評估，或使用專業嬰兒體重秤進行哺乳前后稱重測算實際攝入量。適當進行嬰兒撫觸和排氣操有助于改善消化吸收。
