牙齒無力可能由牙周炎、骨質疏松、維生素缺乏、牙齒磨損、神經功能異常等原因引起，可通過口腔治療、營養補充、修復干預等方式改善。
1、牙周炎：牙齦萎縮和牙槽骨吸收導致牙齒支撐力下降，表現為咀嚼無力或牙齒松動。需進行齦下刮治、根面平整等牙周基礎治療，配合甲硝唑、多西環素等藥物控制感染。日常使用含氟牙膏和牙線維護口腔清潔。
2、骨質疏松：頜骨密度降低影響牙齒穩固性，常見于絕經后女性和缺鈣人群。建議骨密度檢測，補充鈣劑和維生素D3，增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。負重運動如快走可延緩骨質流失。
3、維生素缺乏：維生素C不足導致膠原合成障礙，引發牙齦出血；B族維生素缺乏可能引起周圍神經炎。每日攝入300g新鮮果蔬，動物肝臟和全谷物可補充相應營養素，嚴重缺乏時需口服復合維生素制劑。
4、牙齒磨損：長期磨牙或酸性飲食導致牙釉質缺損，冷熱敏感時伴有無力感。采用樹脂充填修復缺損部位，夜磨牙患者需佩戴咬合墊。避免咀嚼冰塊等硬物，減少碳酸飲料攝入頻次。
5、神經功能異常：三叉神經損傷或腦血管病變影響咀嚼肌控制，常伴面部麻木。需神經電生理檢查明確病因，甲鈷胺營養神經，銀杏葉提取物改善微循環。針灸治療對部分神經功能恢復有效。
均衡飲食應包含乳制品、深色蔬菜、優質蛋白等營養素，每日刷牙兩次并使用巴氏刷牙法。中強度有氧運動每周3次以上，增強頜骨血供。出現持續牙齒松動或伴隨疼痛時，需口腔科排除頜骨囊腫等器質性疾病。
