孕期尿頻是妊娠期常見現象，主要由子宮增大壓迫膀胱及激素變化引起。多數孕婦在孕早期和孕晚期癥狀明顯，可通過調整飲水習慣、骨盆底肌鍛煉、體位改變等方式緩解。
生理性因素中，子宮體積增大會直接壓迫膀胱，孕激素水平升高導致平滑肌松弛，腎臟血流量增加使尿液生成增多。建議白天均勻飲水，每次不超過200毫升，睡前2小時減少液體攝入。避免咖啡、茶等利尿飲品，穿著寬松衣物減輕腹部壓力。
病理性因素可能與尿路感染或妊娠糖尿病有關，通常伴隨尿急、尿痛或血糖異常。每日做10-15次凱格爾運動能增強盆底肌控制力，側臥體位可減少子宮對膀胱的壓迫。排尿時身體前傾有助于排空膀胱，外出前提前規劃廁所位置。
出現尿液渾濁、發熱或下腹痛需及時就醫排查感染。妊娠28周后若出現尿頻加重伴口渴多飲，應進行糖耐量檢測。少數孕婦可能因膀胱過度活動癥需要醫療干預，多數情況下分娩后癥狀自行緩解。
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