盆腔囊腫手術后恢復時間通常為4-6周，具體需根據手術方式、囊腫性質及個人體質綜合評估。
一、腹腔鏡微創手術恢復期：
采用腹腔鏡技術切除囊腫的患者，術后住院時間約3-5天。創口僅0.5-1厘米，術后1周可基本恢復日常活動，2周后能進行輕體力工作。但需避免提重物和劇烈運動，防止腹壓增高影響傷口愈合。術后1個月需復查超聲確認無復發跡象。
二、開腹手術恢復期：
傳統開腹手術因切口較大，需住院5-7天。術后2周內以臥床休息為主，使用腹帶減輕傷口張力。完全恢復需6-8周，期間可能出現腸粘連風險，建議術后早期進行床上翻身活動。瘢痕體質者需配合硅酮凝膠預防增生。
三、特殊囊腫的恢復注意事項：
子宮內膜異位囊腫術后需配合GnRH-a類藥物抑制復發，恢復期延長至2-3個月。卵巢冠囊腫若累及輸卵管，可能需同步進行輸卵管整形術。惡性囊腫需追加化療，恢復期根據治療方案調整。
術后3個月內應保持低脂高蛋白飲食，每日補充60g優質蛋白促進組織修復。可進行腹式呼吸訓練改善盆底肌功能，術后6周起逐步增加快走、瑜伽等低強度運動。每月復查腫瘤標志物，術后1年內每3個月進行婦科超聲隨訪。注意觀察異常腹痛、陰道流血等癥狀，術后6個月避免盆浴和性生活。
