靜息痛通常提示存在缺血性疾病,常見于下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎等,需避免吸煙、控制基礎疾病并保持適度活動。
煙草中的尼古丁會加重血管收縮,導致肢體缺血惡化。酒精攝入過量可能干擾血脂代謝,加速動脈粥樣硬化進程。患者應嚴格戒煙,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。
高血壓、高血糖、高血脂是靜息痛的重要誘因。定期監測血壓血糖,糖尿病患者空腹血糖應控制在7mmol/L以下,高血壓患者血壓目標值需根據年齡調整。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可幫助調節血脂。
在醫生指導下進行間歇性跛行訓練,每日步行至疼痛出現前停止,逐步延長行走時間。避免久坐久站,臥床時做踝泵運動促進血液循環。游泳、騎自行車等非負重運動更為適宜。
每日用溫水清洗雙足并徹底擦干,檢查有無破損或潰瘍。選擇寬松透氣的鞋襪,避免修剪趾甲過短。冬季注意保暖但禁用熱水袋,防止感覺減退導致的燙傷。
西洛他唑片可改善下肢血流,貝前列素鈉片能擴張血管。阿司匹林腸溶片用于抗血小板聚集,但需警惕消化道出血風險。所有藥物均需遵醫囑使用,不可自行調整劑量。
靜息痛患者應保持低鹽低脂飲食,每日攝入蔬菜水果不少于500克,適量進食深海魚類補充不飽和脂肪酸。避免穿過緊的衣物或腰帶,睡眠時抬高床頭15度促進血液回流。定期進行踝肱指數檢測和血管超聲檢查,若出現靜息痛持續時間延長或足部發黑需立即就醫。保持樂觀心態,可通過冥想緩解疼痛帶來的焦慮情緒。






