痘痘痤瘡不建議自行擠壓。擠壓可能導致炎癥擴散、繼發感染或遺留瘢痕，正確處理需根據痘痘類型和嚴重程度采取針對性措施。
痘痘擠壓的風險主要有細菌感染、炎癥加重和瘢痕形成。擠壓會使毛囊壁破裂，導致痤瘡丙酸桿菌擴散至周圍組織，可能引發紅腫加劇或形成囊腫。暴力擠壓還可能破壞真皮層膠原纖維，產生凹陷性瘢痕或色素沉著。
輕度粉刺白頭/黑頭可通過溫和清潔和局部護理改善。每日使用含低濃度水楊酸或壬二酸的潔面產品，配合非致痘保濕霜維持皮膚屏障功能。炎癥性痘痘紅色丘疹或膿皰需外用維A酸類藥物調節角質代謝，或使用克林霉素磷酸酯凝膠控制細菌繁殖。
中重度痤瘡需醫療干預。結節囊腫型痤瘡可接受醫生操作下的專業針清，配合口服多西環素抗炎或異維A酸調節皮脂分泌。光動力療法和紅藍光照射能有效抑制痤瘡桿菌并減輕炎癥反應。
特殊部位痘痘嚴禁自行處理。面部危險三角區鼻根至兩側口角連線的痘痘擠壓可能引發顱內感染，需及時就醫。反復發作的頑固性痤瘡建議進行激素水平和幽門螺桿菌檢測。
保持皮膚清潔、規律作息和低糖飲食是預防基礎。若痘痘持續兩周未改善或伴有明顯疼痛，建議至皮膚科進行專業評估和治療。
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