宮寒可通過艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸等藥物調理，通常由腎陽虛衰、寒邪內侵、氣血不足、飲食生冷、長期受涼等原因引起。
1、腎陽虛衰：腎陽不足可能導致子宮失于溫煦，表現為經期小腹冷痛、腰膝酸軟。艾附暖宮丸具有溫經散寒功效，適合腎陽虛型宮寒患者。日常可食用羊肉、韭菜等溫補食物，避免赤腳踩涼地板。
2、寒邪內侵：外感寒邪易使胞宮氣血凝滯，常見經血暗黑有血塊。桂枝茯苓丸能活血化瘀，配合艾灸關元穴效果更佳。月經期需注意腹部保暖，忌食冰淇淋等冷凍食品。
3、氣血不足：氣血虧虛會減弱子宮溫養功能，多伴月經量少色淡。金匱腎氣丸可溫補腎陽，搭配當歸生姜羊肉湯食療。建議練習八段錦兩手托天理三焦動作促進氣血運行。
4、飲食生冷：長期攝入寒涼食物會損傷脾陽，引發白帶清稀癥狀。治療需停用冷飲，改用干姜紅糖水日常飲用。烹飪時可添加肉桂、茴香等溫性調料，早餐推薦小米紅棗粥。
5、長期受涼：低溫環境易導致下焦虛寒，常見手腳冰涼表現。除服用右歸丸外，建議睡前用艾葉泡腳。冬季可貼敷暖寶寶于腰腹部，辦公室備羊毛護腰保暖。
宮寒患者日常需保持適度快走、瑜伽等溫和運動，飲食多選擇核桃、龍眼肉等溫性食材，經期前一周開始飲用玫瑰陳皮茶。若出現持續嚴重痛經或月經紊亂，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查。
