卵巢囊腫術(shù)后可通過傷口護(hù)理、疼痛管理、活動(dòng)調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)期需關(guān)注感染預(yù)防、激素水平變化、腸胃功能恢復(fù)等問題。
1、傷口護(hù)理：
保持手術(shù)切口干燥清潔，每日觀察有無紅腫滲液。術(shù)后1周內(nèi)避免盆浴或游泳，淋浴后及時(shí)擦干傷口。腹腔鏡手術(shù)的3個(gè)小切口需覆蓋無菌敷料3-5天，開腹手術(shù)的縫合線需按醫(yī)囑時(shí)間拆除。出現(xiàn)發(fā)熱或傷口化膿需立即就醫(yī)。
2、疼痛管理：
術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。腹腔鏡術(shù)后常見肩部放射性疼痛，與二氧化碳?xì)飧勾碳る跎窠?jīng)有關(guān)，可采用熱敷緩解。持續(xù)性劇烈腹痛可能提示內(nèi)出血或感染，需急診處理。
3、活動(dòng)調(diào)整：
術(shù)后24小時(shí)可床邊活動(dòng)預(yù)防靜脈血栓，2周內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，但需避免卷腹等增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后1個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可恢復(fù)性生活。
4、飲食調(diào)節(jié)：
麻醉清醒后從流食逐步過渡到普食，選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。多攝入菠菜、燕麥等富含鐵元素食物預(yù)防貧血，增加獼猴桃、藍(lán)莓等維生素C含量高的水果幫助鐵吸收。避免豆制品、蜂王漿等可能影響激素的食物。
5、定期復(fù)查：
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲和腫瘤標(biāo)志物，確認(rèn)無殘留囊腫。病理報(bào)告為交界性或惡性者需每3個(gè)月隨訪。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常陰道出血等癥狀時(shí)需檢查激素六項(xiàng)，必要時(shí)進(jìn)行雌孕激素替代治療。
術(shù)后3個(gè)月內(nèi)每日保證30分鐘步行鍛煉，分次飲用1.5-2升水預(yù)防尿路感染。睡眠時(shí)采用半臥位減輕腹部張力，使用記憶棉腰墊支撐腰椎。飲食中增加亞麻籽、深海魚類等抗炎食物，限制咖啡因攝入量每日不超過200毫克。建立術(shù)后康復(fù)日記記錄體溫、疼痛程度及異常癥狀，復(fù)查時(shí)向醫(yī)生提供完整數(shù)據(jù)。
