小腹陣痛可通過熱敷、調整姿勢、服用解痙藥物等方式緩解。小腹陣痛通常由腸道痙攣、婦科疾病、泌尿系統問題等原因引起。
熱敷是緩解小腹陣痛的有效方法。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環，放松肌肉，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎使用。
調整姿勢有助于減輕疼痛。平躺時在膝蓋下方墊枕頭，采取屈膝臥位能放松腹部肌肉。避免久坐或保持固定姿勢過久，適當活動腰部可改善局部血液循環。急性疼痛發作時應立即停止活動，選擇舒適體位休息。
解痙藥物能直接作用于平滑肌緩解痙攣。常用藥物包括顛茄片、山莨菪堿、間苯三酚等，這類藥物通過阻斷膽堿能受體或直接松弛平滑肌發揮作用。使用前需明確疼痛原因，妊娠期婦女及青光眼患者禁用抗膽堿能藥物。
腸道功能紊亂是常見誘因。可能與飲食不當、精神緊張等因素有關，通常表現為間歇性絞痛伴腸鳴音亢進。建議記錄飲食日記，避免攝入生冷、辛辣等刺激性食物，保持規律作息。
婦科疾病需特別關注。痛經、盆腔炎等疾病可能引起下腹疼痛，通常伴有月經異常或分泌物改變。育齡女性出現持續性疼痛建議進行婦科檢查，明確診斷后針對性治療。
泌尿系統結石也會導致陣發性疼痛。疼痛常突然發作并向會陰部放射，可能伴有血尿或排尿困難。保持每日2000毫升以上飲水量有助于預防結石形成，急性發作時需及時就醫。
若疼痛持續超過6小時不緩解，或出現發熱、嘔吐、便血等伴隨癥狀，應立即就醫排除急腹癥。老年患者及孕婦出現腹痛時不宜自行用藥，建議盡早就診明確病因。
