肚子餓但不想吃東西可能與胃腸功能紊亂、心理因素、消化系統疾病等因素有關，可通過調整飲食結構、心理疏導、藥物治療等方式改善。
胃腸蠕動異常或消化酶分泌不足會導致食欲下降。建議選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥，少量多餐。胃腸功能紊亂可能與飲食不規律、腹部受涼有關，表現為餐后腹脹、腸鳴音亢進。可遵醫囑使用多潘立酮片、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊等藥物調節胃腸功能。
焦慮抑郁等情緒會抑制下丘腦攝食中樞活動。可通過正念冥想、規律作息緩解壓力，必要時進行心理咨詢。長期情緒低落可能伴隨睡眠障礙、注意力不集中，心理因素引起的食欲減退通常無器質性病變。醫生可能建議服用疏肝解郁膠囊、氟西汀膠囊、谷維素片等藥物。
慢性胃炎、膽囊炎等疾病會導致早飽感。需完善胃鏡或腹部超聲檢查，避免食用辛辣刺激食物。消化道炎癥常伴有上腹痛、反酸等癥狀，疾病活動期應以流質飲食為主。治療可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、消炎利膽片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
甲狀腺功能減退或糖尿病會影響饑餓素分泌。需要檢測血糖和甲狀腺功能，適當增加蛋白質攝入。代謝性疾病引起的食欲異常多伴有體重波動、乏力等癥狀。根據檢查結果可能使用左甲狀腺素鈉片、阿卡波糖片、二甲雙胍緩釋片等藥物。
部分抗生素、化療藥物會引發厭食反應。應記錄用藥史，與主治醫生溝通調整用藥方案。藥物性食欲不振通常出現在用藥后，可能伴隨味覺改變。必要時可配合使用甲地孕酮分散片、葡萄糖酸鋅口服溶液、復合維生素B片等改善癥狀。
建議保持飲食清淡，選擇色香味俱全的食物刺激食欲，適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。長期食欲不振需排除腫瘤等嚴重疾病，避免自行服用開胃藥物。可嘗試山楂、陳皮等藥食同源食材，進餐時營造愉悅環境，必要時進行營養支持治療。
