飲料喝多可能增加結石風險。含糖飲料和高草酸飲料會促進尿液中結石成分濃度升高，長期過量飲用可能誘發泌尿系統結石。
碳酸飲料、果汁等含糖量高的飲品會提高尿鈣排泄量，增加草酸鈣結石形成概率。茶類飲料中的草酸成分與鈣結合易形成草酸鈣結晶。磷酸鹽飲料可能改變尿液酸堿度，促使磷酸鈣沉積。長期大量飲用這些飲料會打破尿液成分平衡，為結石生成創造條件。
預防結石需控制飲料攝入量，每日建議飲水量保持在2000毫升以上。白開水是最佳選擇，可適當飲用檸檬水幫助抑制結石形成。減少高糖、高草酸飲料攝入，避免空腹飲用濃茶。保持規律運動促進代謝，定期體檢監測尿液指標。出現腰痛、血尿等癥狀應及時就醫檢查，明確結石性質后針對性調整飲食結構。
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