牙縫變大可通過保持口腔衛生、糾正不良習慣、定期口腔檢查、使用輔助清潔工具、及時修復牙齒缺損等方式預防。牙縫增大通常由牙齦萎縮、牙齒移位、鄰面齲壞、牙周疾病、先天牙列稀疏等原因引起。
1、口腔清潔：牙菌斑長期堆積會刺激牙齦退縮，采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清理鄰面食物嵌塞。避免橫向拉鋸式刷牙損傷牙齦乳頭，每半年接受一次專業潔治去除牙結石。
2、習慣矯正：長期咬硬物或單側咀嚼可能導致牙齒磨耗移位，戒除用牙開瓶蓋、咬筆頭等行為。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，兒童吮指習慣應在替牙期前通過正畸訓練器糾正。
3、定期檢查：每年進行兩次口腔檢查能早期發現鄰面齲，采用樹脂充填可避免齲洞擴大導致食物嵌塞。牙周炎患者需每季度復查牙周袋深度，控制炎癥可減緩牙齦萎縮速度。
4、工具輔助：牙縫刷適合牙周術后形成的黑三角區清潔，沖牙器能清除傳統清潔工具難以觸及的牙間隙殘渣。正畸患者應使用牙間穿引器輔助清理托槽周圍縫隙。
5、缺損修復：及時修復缺失牙可防止鄰牙傾斜移位，種植牙或固定橋能維持正常咬合關系。楔狀缺損達牙本質層時需進行玻璃離子充填，避免冷熱刺激加劇牙齦退縮。
預防牙縫增大需建立系統性口腔維護方案，每日攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物增強牙齦抵抗力，進行叩齒鍛煉改善牙槽骨血液循環。游泳時佩戴專業運動牙套避免碰撞損傷，正畸治療期間選擇軟毛正畸牙刷配合含氟漱口水使用。出現持續性食物嵌塞或牙齦出血應及時進行牙周探診檢查，早期干預可有效控制牙縫增寬進程。
