腳側面扭了一下，沒有腫但是很疼有可能是軟組織損傷、肌肉拉傷、炎癥反應、痛風、骨折等原因導致的，一般可以通過適當休息、局部熱敷、藥物治療來進行改善。
1、軟組織損傷：有可能會導致局部軟組織受到損傷，誘發腫脹和疼痛的癥狀，活動時癥狀會出現加重，需要通過適當休息的方法改善。
奈奇 塞來昔布膠囊
生產廠家：青島百洋制藥有限公司
功能主治：塞來昔布適用于:1)用于緩解骨關節炎(OA)的癥狀和體征。2)用于緩解成人類風濕關節炎(RA)的癥狀和體征。3)用于治療成人急性疼痛(AP)。4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
用法用量：在決定使用塞來昔布前，應仔細考慮塞來昔布和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時間內使用最低有效劑量(見【注意事項】-警告)。骨關節炎和類風濕關節炎，根據個體情況決定塞來昔布治療的最低劑量。進食的時間對此使用劑量沒有影響。骨關節炎:塞來昔布治療骨關節炎的劑量為200mg,每日-次口服或100mg,每日兩次口服。類風濕關節炎:塞來昔布治療類風濕關節炎的劑量為100mg至200mg,每日兩次口服。急性疼痛:治療急性疼痛的劑量為第1天首劑400mg,必要時，可再服200mg；隨后根據需要，每日兩次，每次200mg。強直性脊柱炎:本品治療強直性脊柱炎的劑量為每日200mg,單次服用(每日一次)或分次服用(每日兩次)。如服用6周后未見效，可嘗試每日400mg。如每日400mg服用6周后仍未見效，應考慮選擇其他治療方法。特殊人群肝功能不全患者:中度肝功能損害患者(Child-PughB級)劑量應減少大約50%。不建議重度肝功能損害患者使用塞來昔布(見【藥代動力學)-特殊人群)。
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2、肌肉拉傷：在扭傷的過程中有可能會導致肌肉受到牽拉，誘發肌肉損傷，還會伴隨著明顯的腫脹，可以遵醫囑采用冰敷和熱敷的方法改善。
3、炎癥反應：在扭傷的過程中有可能會導致局部組織受到撕拉傷，很有可能會誘發炎癥反應，在受到炎癥刺激之后有可能會出現疼痛的癥狀。需要在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物治療。
4、痛風：腳側面扭傷之后疼痛有可能和扭傷沒有關系，可能是本身存在痛風，可能會導致腳關節內形成尿酸結晶，也會伴隨著紅腫和疼痛的癥狀。需要在醫生指導下使用別嘌醇片、非布司他片等藥物調整。
5、骨折：如果腳踝部位的骨骼受到損傷，有可能會誘發骨裂或者是骨折，也會產生疼痛和活動受限，后期可能會出現腫脹。需要通過石膏固定、支具固定的方法改善。
在日常生活中還需要多注意休息，合理安排作息時間，飲食上還需要做到營養均衡、合理膳食，恢復過程中還應定期復查，確認恢復情況。
