勃起硬度不夠可能由心理壓力、不良生活習慣、激素水平異常、血管功能障礙、神經傳導異常等原因引起，可通過心理咨詢、生活方式調整、藥物治療、血管手術、神經修復等方式改善。
1、心理因素：
焦慮、抑郁或伴侶關系緊張可能抑制性興奮傳導。長期工作壓力或性經歷創傷會導致大腦皮層對勃起信號的調控異常。認知行為療法和伴侶共同咨詢有助于緩解心理性勃起功能障礙。
2、生活習慣：
吸煙會損傷陰莖血管內皮功能，酒精攝入過量抑制睪酮合成。每周150分鐘有氧運動如游泳、慢跑可改善血液循環，地中海飲食模式能維持血管彈性。
3、激素失衡：
睪酮水平低于300ng/dL可能影響性欲和勃起質量。糖尿病或甲狀腺功能異常常伴隨性激素紊亂。定期檢測激素六項，必要時采用十一酸睪酮或絨促性素進行替代治療。
4、血管病變：
動脈粥樣硬化導致陰莖海綿體供血不足，高血壓患者血管順應性下降。臨床表現為夜間勃起次數減少，可選用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑，嚴重者需進行陰莖血管重建術。
5、神經損傷：
糖尿病周圍神經病變或腰椎間盤突出壓迫神經根，影響勃起反射弧傳導。特征為漸進性勃起硬度下降，甲鈷胺營養神經治療聯合低強度聚焦超聲波可促進神經修復。
建議每日攝入南瓜籽、牡蠣等富鋅食物，避免久坐壓迫會陰部血液循環。凱格爾運動能增強盆底肌群力量，每周3次每次15分鐘。持續3個月未改善需進行陰莖血流多普勒超聲檢查，排除器質性病變后可采用真空負壓裝置輔助治療。
