腰疼可能是懷孕的前兆之一，但并非特異性表現，需結合其他癥狀綜合判斷。腰疼可能由激素變化、子宮增大、缺鈣、泌尿系統感染、腰椎病變等因素引起。
1、激素變化：
懷孕后體內孕激素水平升高，導致韌帶松弛以適應胎兒發育，可能引起腰部酸痛。這種疼痛通常為鈍痛，伴隨乳房脹痛、停經等早孕反應。建議通過驗孕棒檢測或血HCG檢查確認妊娠狀態。
2、子宮擴張：
妊娠6周后子宮逐漸增大，牽拉圓韌帶及盆底肌肉，可能產生牽扯性腰痛。多表現為下腰部墜脹感，伴隨尿頻癥狀。可通過熱敷緩解，睡眠時采取左側臥位減輕壓迫。
3、鈣質缺乏：
孕婦對鈣的需求量增加3倍，缺鈣可能導致腰骶部肌肉痙攣。典型表現為夜間抽筋、牙齒松動。日常可增加牛奶、蝦皮、芝麻等高鈣食物攝入，必要時在醫生指導下補充碳酸鈣、乳酸鈣等制劑。
4、尿路感染：
妊娠期免疫力下降易引發腎盂腎炎，表現為單側腰痛伴發熱、尿痛。可能與飲水不足、憋尿等因素有關。需進行尿常規檢查，確診后可服用頭孢克肟、磷霉素等B類安全抗生素。
3、腰椎病變：
腰椎間盤突出或腰肌勞損引起的疼痛與體位相關，晨起時加重，活動后緩解。可能與久坐、重體力勞動有關，通常表現為放射性腿麻。需通過CT明確診斷，可進行牽引理療或使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。
備孕女性出現腰痛應優先排除妊娠可能，同時觀察是否伴隨陰道出血、劇烈腹痛等異常癥狀。非妊娠期腰痛建議避免久坐久站，每日進行橋式運動、貓式伸展等腰部訓練，睡眠選擇硬度適中的床墊。飲食注意補充維生素D促進鈣吸收，如持續疼痛超過72小時或出現下肢無力需及時骨科就診。
