清鼻涕變濃鼻涕可通過鼻腔清潔、蒸汽吸入、抗組胺藥物、抗生素治療、手術干預等方式改善。該癥狀通常由病毒性感冒、細菌感染、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔結構異常等原因引起。
1、鼻腔清潔：
生理鹽水沖洗能稀釋黏稠分泌物，每日2-3次沖洗可減少鼻腔黏膜刺激。使用洗鼻壺或噴霧裝置時，水溫需接近體溫以避免黏膜損傷。該方法適用于病毒性感冒初期，對花粉等過敏原也有清除作用。
2、蒸汽吸入：
40-45℃熱水蒸汽能促進纖毛運動，加速黏液排出。可添加桉樹油或薄荷腦增強效果，每次吸入10-15分鐘。這種方法對由干燥空氣引起的鼻黏膜充血特別有效，但需警惕嬰幼兒燙傷風險。
3、抗組胺藥物：
氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等藥物適用于過敏性鼻炎導致的鼻涕性狀改變。這類藥物通過阻斷組胺受體減輕黏膜水腫，但可能引起嗜睡等副作用。持續使用不宜超過兩周，需配合過敏原回避措施。
4、抗生素治療：
阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克肟、阿奇霉素等針對細菌性鼻竇炎。當濃涕伴隨頜面部壓痛、發熱時，提示可能存在化膿性感染。治療需完成整個療程，過早停藥易導致耐藥性。
5、手術干預：
鼻中隔偏曲矯正術、鼻甲成形術適用于解剖結構異常者。這類患者常合并持續性鼻塞，保守治療無效時需手術重建通氣通道。術后需定期換藥防止粘連，恢復期約2-3周。
增加維生素C攝入有助于增強黏膜抵抗力，柑橘類水果和西蘭花是優質來源。適度的有氧運動如快走能改善鼻腔血液循環，但霧霾天應避免戶外鍛煉。睡眠時抬高床頭15度可減輕鼻竇壓力，使用加濕器保持室內濕度在40%-60%之間。出現持續頭痛、視力改變或發熱超過三天時需及時耳鼻喉科就診。
