黑眼圈可能由遺傳因素、眼周皮膚薄、血液循環(huán)不良、過(guò)敏反應(yīng)、色素沉著等原因引起，可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、使用眼霜、治療過(guò)敏原、激光治療等方式改善。
1、遺傳因素：
部分人群因先天基因?qū)е卵壑芷つw黑色素沉積或血管分布異常，形成頑固性黑眼圈。這類情況需長(zhǎng)期使用含維生素K、咖啡因的眼霜改善微循環(huán)，避免揉眼等機(jī)械刺激加重色素沉著。
2、眼周皮膚薄：
下眼瞼皮膚厚度僅0.5毫米，皮下脂肪少時(shí)易透出血管顏色。建議補(bǔ)充膠原蛋白肽，使用含視黃醇的眼霜增強(qiáng)皮膚屏障，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致角質(zhì)層變薄。
3、血液循環(huán)不良：
長(zhǎng)時(shí)間用眼或貧血會(huì)導(dǎo)致眼周靜脈淤血。每日用冷藏茶包冷敷10分鐘，配合八段錦中的攢拳怒目動(dòng)作促進(jìn)血流，睡前抬高枕頭20度減少體液潴留。
4、過(guò)敏反應(yīng)：
過(guò)敏性鼻炎或結(jié)膜炎引發(fā)的血管擴(kuò)張需排查塵螨、花粉等過(guò)敏原。口服氯雷他定緩解癥狀，冷敷時(shí)加入洋甘菊純露，避免使用含香精的護(hù)膚品刺激眼周。
5、色素沉著：
日曬或炎癥后色素沉著需嚴(yán)格防曬，選擇含傳明酸、熊果苷的美白眼霜。頑固性病例可考慮調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光治療，術(shù)后需使用醫(yī)用修復(fù)敷料護(hù)理。
日常增加藍(lán)莓、菠菜等富含花青素的食物攝入，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)改善全身循環(huán)。避免側(cè)睡壓迫眼周血管，卸妝時(shí)用棉簽蘸取眼部專用卸妝液輕柔清潔。持續(xù)加重的黑眼圈需排查腎功能異常或內(nèi)分泌疾病，必要時(shí)進(jìn)行甲狀腺功能檢查和尿常規(guī)檢測(cè)。
