緊急避孕藥服用后建議間隔3個月再考慮懷孕。緊急避孕藥含有較高劑量的孕激素，可能對子宮內膜和內分泌系統產生短期影響。
緊急避孕藥主要成分左炔諾孕酮的半衰期約26小時，5-7天可基本代謝完畢。但藥物引起的子宮內膜變化需要1-3個月經周期恢復，過早懷孕可能影響受精卵著床。服藥后可能出現月經紊亂，建議記錄2-3次正常月經周期后再備孕。
備孕前建議完成孕前檢查，重點觀察卵巢功能和激素水平。可監測基礎體溫或使用排卵試紙確認排卵規律恢復。雙方應提前3個月補充葉酸，男性需避免高溫環境和煙酒刺激。若服藥后出現持續月經異常，需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病
備孕期間保持規律作息，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。飲食注意補充優質蛋白和含鋅食物，如牡蠣、堅果等。避免接觸放射線和化學制劑，保持心情愉悅有助于提高受孕質量。若超過6個月未孕，建議夫妻雙方共同進行生育評估。
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