嗓子干疼可通過多飲水、含服潤喉片、使用解熱鎮痛藥、口服中成藥、抗生素等方式緩解，通常由用嗓過度、病毒感染、細菌感染、過敏反應、環境干燥等因素引起。
1、多飲水：
每日飲用2000毫升溫水或淡鹽水，可緩解黏膜干燥。搭配蜂蜜水、羅漢果茶等滋潤飲品，避免咖啡因飲料刺激。室內濕度建議維持在50%-60%，使用加濕器改善干燥環境。
2、含服潤喉片：
西地碘含片、薄荷桉油含片、西瓜霜含片等能局部鎮痛消炎。每2小時含服1片，連續使用不超過3天。糖尿病患者需選擇無糖型，兒童應在監護下使用。
3、解熱鎮痛藥：
對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林可緩解疼痛和低熱癥狀。短期使用不超過3天，消化道潰瘍患者慎用。服藥期間禁止飲酒，避免加重肝臟負擔。
4、口服中成藥：
藍芩口服液、蒲地藍消炎片、雙黃連顆粒適用于風熱型咽痛。服藥期間忌食辛辣，風寒感冒者禁用。中藥療程一般5-7天，癥狀無改善需停用。
5、抗生素：
阿莫西林、頭孢克洛、阿奇霉素針對細菌感染引起的咽炎。需完成規定療程，擅自停藥易導致耐藥性。用藥期間可能出現腹瀉等腸道反應。
飲食選擇銀耳羹、雪梨湯等滋陰食物，避免煎炸辛辣。適度進行深呼吸訓練，減少用嗓頻率。若出現持續高熱、吞咽困難或頸部淋巴結腫大，需及時耳鼻喉科就診排除化膿性扁桃體炎等嚴重感染。
