孕婦可以少量食用新鮮桂圓，但需控制攝入量并注意體質差異。
桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能緩解孕期疲勞感。其鐵元素有助于預防妊娠期貧血，少量食用可改善睡眠質量。傳統醫學認為桂圓性溫，對氣血不足的孕婦有輔助調理作用。
體質偏熱或妊娠糖尿病的孕婦應避免食用。桂圓含糖量較高，可能影響血糖穩定。孕早期過量食用可能加重孕吐反應，孕晚期過量可能誘發宮縮。陰虛火旺體質的孕婦食用后易出現口干、便秘等癥狀。
建議選擇新鮮桂圓每日不超過10顆，避免空腹食用。搭配銀耳、百合等涼性食材可中和溫性。出現胎動異常或腹痛應立即停止食用。孕期飲食需注重營養均衡，可適當增加瘦肉、深色蔬菜等補鐵食物，保持適度散步等低強度運動，定期監測血壓血糖指標。儲存桂圓時應冷藏并盡快食用，避免食用果肉發黏變質的劣品。
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