發燒伴隨全身酸痛可通過物理降溫、補充水分、適當休息、藥物干預、就醫評估等方式緩解，通常由病毒感染、細菌感染、免疫反應、代謝產物堆積、炎癥介質釋放等原因引起。
以嶺 連花清瘟膠囊
生產廠家：石家莊以嶺藥業股份有限公司
功能主治：清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
用法用量：口服。一次4粒，一日3次。
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1、物理降溫：
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區域，或敷貼退熱貼于額頭。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5℃時可配合冰袋冷敷，但需用毛巾包裹防止凍傷。物理降溫能暫時緩解肌肉酸痛并改善體感不適。
2、補充水分：
每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，出汗較多時可補充含電解質的口服補液鹽。體液充足有助于稀釋炎癥介質，促進代謝廢物排泄。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重脫水。
3、適當休息：
保持每日8-10小時睡眠，避免劇烈運動。平臥時抬高下肢促進血液循環，每2小時變換體位防止壓瘡。過度活動會加劇乳酸堆積，充分休息能減輕肌纖維損傷引發的酸痛感。
4、藥物干預：
對乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮痛藥可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。中成藥如連花清瘟膠囊對病毒性感冒有效。用藥期間需監測肝腎功能，不可與其他含相同成分藥物聯用。
5、就醫評估：
持續高熱超過3天、出現意識模糊或皮疹需及時就診。血常規和C反應蛋白檢查可鑒別細菌或病毒感染。肺部聽診和胸片能排除肺炎，必要時需進行血培養或腰椎穿刺等進一步檢查。
發熱期間建議選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，每日補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。恢復期可進行太極拳、八段錦等低強度運動，運動時心率控制在220-年齡×60%范圍內。保持居室通風但避免直吹冷風，穿著吸濕排汗的純棉衣物。若出現尿量減少、口唇干裂等脫水表現，應立即就醫進行靜脈補液治療。體溫正常后肌肉酸痛可能持續1-2周，可通過熱敷和輕度按摩促進恢復。
