女性生完孩子漏尿可通過盆底肌訓練、電刺激治療、生物反饋治療、藥物治療、手術治療等方式改善。產后漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱過度活動、尿道括約肌損傷、分娩創傷、激素水平變化等原因引起。
1、盆底肌訓練
凱格爾運動是強化盆底肌的有效方法，通過重復收縮和放松盆底肌群提升控尿能力。每日堅持訓練可逐漸改善輕度壓力性尿失禁，動作需保持正確姿勢避免腹肌代償。訓練初期可能出現肌肉疲勞，需循序漸進增加強度。
2、電刺激治療
低頻電刺激能被動激活盆底肌纖維，促進神經肌肉功能恢復。治療時需將電極置于會陰部位，通過電流誘發肌肉節律性收縮。該方式適用于自主訓練困難或肌力較差者，通常需連續治療多個療程。
3、生物反饋治療
借助傳感器將盆底肌收縮信號轉化為視覺或聲音反饋，幫助患者掌握發力技巧。治療時可實時監測肌電活動，糾正錯誤收縮模式。該方法能顯著提高訓練效率，尤其適合協調性較差的人群。
4、藥物治療
米拉貝隆可緩解膀胱過度活動引起的急迫性尿失禁，通過抑制逼尿肌異常收縮改善癥狀。度洛西汀能增強尿道括約肌張力，但可能出現惡心等副作用。雌激素軟膏適用于絕經后患者，需在醫生指導下短期使用。
5、手術治療
尿道中段懸吊術通過植入人工網帶提供尿道支撐，適用于重度壓力性尿失禁。膀胱頸懸吊術可修復盆底結構缺陷，術后需避免重體力勞動。手術干預前需全面評估適應證，存在網片侵蝕等并發癥。
產后女性應避免提重物及劇烈跳躍運動，控制咖啡因攝入以減少膀胱刺激。保持規律排尿習慣，每2-3小時排空膀胱，配合溫水坐浴促進局部恢復。超重者需減重降低腹壓，咳嗽前收縮盆底肌可預防漏尿。若癥狀持續加重或伴隨疼痛出血，應及時至婦產科或泌尿外科就診評估。
