慢性蕁麻疹患者需避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)心理壓力、規(guī)律作息等。慢性蕁麻疹是一種反復(fù)發(fā)作的皮膚過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)、瘙癢等癥狀，可能與環(huán)境、食物、藥物等多種因素有關(guān)。
1、避免過敏原
慢性蕁麻疹患者應(yīng)明確并避免接觸已知的誘發(fā)因素，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等環(huán)境過敏原，或海鮮、堅(jiān)果等食物過敏原。建議記錄飲食日記，幫助識(shí)別潛在致敏食物。部分患者可能對(duì)冷熱刺激敏感，需注意溫度變化。
2、皮膚護(hù)理
選擇溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品，避免過度搔抓或熱水燙洗皮膚，以免加重皮損。沐浴后及時(shí)使用低敏保濕劑維持皮膚屏障功能。穿著純棉透氣衣物減少摩擦，新衣物建議清洗后再穿以去除化學(xué)殘留。
3、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮緊張可能誘發(fā)或加重蕁麻疹發(fā)作。可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力，保證充足睡眠。必要時(shí)尋求心理支持，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致組胺釋放增多。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑規(guī)律服用抗組胺藥物控制癥狀，常見藥物包括氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。避免擅自使用阿司匹林等可能加重癥狀的藥物。急性發(fā)作時(shí)可冷敷緩解瘙癢，但禁用激素類藥膏自行處理。
5、飲食調(diào)整
發(fā)作期宜選擇清淡飲食，限制高組胺食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品、貝殼類海鮮等攝入。適量補(bǔ)充維生素C和鈣可能有助于減輕過敏反應(yīng)。保持飲食均衡，避免飲酒及辛辣刺激食物誘發(fā)血管擴(kuò)張。
慢性蕁麻疹患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，定期復(fù)診評(píng)估病情變化。日常注意觀察皮疹形態(tài)和發(fā)作規(guī)律，出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)需立即就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。室內(nèi)保持通風(fēng)清潔，使用防螨寢具減少接觸過敏原概率。
