預防甲溝炎可通過保持足部清潔干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、及時處理微小傷口等方式實現(xiàn)。甲溝炎通常由細菌或真菌感染引起，表現(xiàn)為甲周紅腫疼痛，嚴重時可化膿。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫間水分清除。潮濕環(huán)境易滋生細菌，可定期使用溫和抗菌皂清潔。運動后及時更換吸濕排汗的襪子，避免長時間穿密閉鞋靴。糖尿病患者或免疫力低下者需加強足部護理監(jiān)測。
2、正確修剪指甲
修剪指甲時應保持平直形狀，前端呈方形而非圓弧形，兩側邊緣留出尖銳角。使用消毒過的指甲鉗，避免剪得過短或撕扯甲緣。如發(fā)現(xiàn)指甲內嵌傾向，可用消毒棉球輕壓甲角引導生長方向，必要時尋求專業(yè)修甲服務。
3、避免外傷
減少踢撞硬物等行為，進行球類運動時穿戴防護鞋具。美甲時選擇正規(guī)機構，避免工具消毒不徹底或過度修剪甲上皮。長期接觸水或化學制劑者應佩戴防護手套，工作后及時清潔雙手并涂抹護手霜。
4、選擇合適鞋襪
穿著透氣性好的棉質襪子并及時更換，避免合成纖維材質導致汗液積聚。選擇鞋頭寬松的鞋子，確保腳趾有足夠活動空間，高跟鞋連續(xù)穿著不超過4小時。兒童生長發(fā)育期需定期檢查鞋子是否合腳，防止擠壓趾甲。
5、處理微小傷口
發(fā)現(xiàn)甲周倒刺或細小裂傷時，立即用碘伏消毒并涂抹抗生素軟膏。避免撕扯倒刺導致創(chuàng)面擴大，可用消毒剪刀齊根剪除。如出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛，可局部冷敷緩解癥狀，48小時內未改善需就醫(yī)評估。
日常可適當補充富含維生素C和鋅的食物如柑橘類水果、堅果等增強皮膚抵抗力。避免共用修甲工具或拖鞋，公共場所盡量不赤足行走。定期檢查足部健康狀況，糖尿病患者建議每季度進行專業(yè)足部護理。出現(xiàn)甲板增厚、顏色改變等異常時，應及時到皮膚科或手足外科就診，早期干預可降低甲溝炎發(fā)生概率。
