老年人脾胃虛弱主要表現為食欲減退、腹脹、大便異常、乏力及舌苔變化。這些癥狀通常由消化功能減退、飲食不當、慢性疾病、藥物副作用及情緒因素引起。
1、食欲減退：
脾胃虛弱的老年人常出現食欲下降，進食量減少，甚至對平時喜愛的食物也提不起興趣。這與胃酸分泌減少、消化酶活性降低有關，長期可能導致營養不良。建議選擇易消化的食物如山藥粥、小米粥，少量多餐，避免生冷油膩。
2、腹脹不適：
餐后腹脹是典型表現，伴隨噯氣或腸鳴音亢進。因脾胃運化功能減弱，食物滯留胃腸道產生氣體。可順時針按摩腹部促進蠕動，飲食中減少豆類、紅薯等產氣食物，必要時在醫生指導下使用促胃腸動力藥。
3、大便異常：
多見大便溏稀或便秘交替出現。脾虛導致水谷運化失常時出現腹瀉；腸蠕動不足時則便秘。長期腹瀉需警惕電解質紊亂，可適當補充益生菌；便秘者需增加膳食纖維和水分攝入。
4、周身乏力：
由于營養吸收障礙，患者常感疲倦、氣短，活動后加重。這與氣血生化不足有關，可能伴隨面色萎黃、肢體浮腫。建議進行八段錦等溫和運動，食療可用黃芪燉雞，避免過度勞累。
5、舌象改變：
典型表現為舌體胖大、邊有齒痕，舌苔白膩或滑膩。舌象能直觀反映脾胃狀態，厚膩苔提示濕濁內蘊。日常可用薏苡仁、茯苓代茶飲，忌食甜膩食物，癥狀持續應就醫排除器質性疾病。
脾胃虛弱老年人需建立規律飲食習慣，每日可食用南瓜、紅棗、芡實等健脾食材，配合餐后散步促進消化。避免空腹食用寒性水果如西瓜，冬季注意腹部保暖。若出現體重持續下降、嘔血或黑便等報警癥狀，需及時進行胃鏡等檢查。情緒調節同樣重要，可通過園藝、書法等活動舒緩壓力，必要時尋求中醫調理。
