腎虛腰痛可能由腎陽虛、腎陰虛、氣血不足、久病體虛、過度勞累等原因引起，通常表現為腰部隱痛、酸軟無力、遇勞加重、畏寒肢冷或五心煩熱等癥狀。
太極 六味地黃丸（濃縮丸）
生產廠家：太極集團浙江東方制藥有限公司
功能主治：六味地黃丸具有滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
用法用量：口服，濃縮丸一次8丸，一日3次。
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1、腰部隱痛：
腎虛腰痛典型表現為腰部持續性隱痛，疼痛程度較輕但纏綿難愈。腎陽虛者疼痛遇冷加劇，熱敷可緩解；腎陰虛者疼痛伴隨灼熱感，午后或夜間加重。日常可通過艾灸命門穴、避免久坐久站緩解癥狀。
2、酸軟無力：
患者常自覺腰部肌肉松弛無力，久坐后需雙手撐扶才能站立，提重物時腰部支撐力下降。這與腎精虧虛導致骨骼失養有關，建議進行八段錦"兩手攀足固腎腰"動作鍛煉，配合食用黑芝麻、核桃等補腎食材。
3、遇勞加重：
體力勞動或房事后腰痛明顯加劇是腎虛特征性表現。腎陽虛者勞累后出現腰膝冷痛，需臥床休息；腎陰虛者可能伴隨耳鳴眩暈。需嚴格控制勞作強度，必要時使用護腰支撐。
4、畏寒肢冷：
腎陽虛型腰痛多伴隨下半身畏寒，秋冬季節癥狀顯著，患者常需穿戴護腰保暖。可能與腎上腺功能減退有關，表現為晨起腰痛僵硬，活動后減輕。冬季可服用羊肉湯、肉桂等溫補食物。
5、五心煩熱：
腎陰虛患者除腰痛外，常見手掌足心發熱、夜間盜汗，伴隨咽干口燥。這類癥狀與自主神經功能紊亂相關，建議食用銀耳羹、山藥粥滋陰，避免辛辣燥熱食物刺激。
腎虛腰痛患者需注意腰部保暖，避免寒濕侵襲，飲食可多選擇黑豆、枸杞、牡蠣等補腎食材，適度進行太極拳等舒緩運動。癥狀持續超過兩周或出現下肢麻木、排尿異常時，需及時就醫排除腰椎病變或泌尿系統疾病，中醫辨證后可考慮服用金匱腎氣丸、六味地黃丸或左歸丸等經典方劑。
