高考期間調整月經周期需在醫生指導下使用藥物干預，常用方法包括短效避孕藥、黃體酮等激素類藥物。
1、藥物調整方案：
推遲月經主要通過調節體內激素水平實現。短效避孕藥通過抑制排卵和子宮內膜增生達到調控效果，需在月經周期前半段開始服用。黃體酮通過維持子宮內膜穩定性延遲脫落，通常在預期月經前3-5天使用。具體用藥方案需根據個體月經周期特點制定，存在用藥后突破性出血、乳房脹痛等可能反應，需嚴格遵循醫囑監測。
2、非藥物干預措施：
考前壓力可能加重月經紊亂，可通過規律作息、腹部保暖緩解癥狀。每日保證7小時睡眠，避免熬夜加重內分泌失調。飲食增加富含鐵元素的紅肉、深色蔬菜，補充維生素B族緩解焦慮。適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動，每周3次、每次30分鐘為宜，可改善盆腔血液循環。
月經周期調整涉及內分泌系統平衡，不建議自行用藥。用藥前需完善婦科超聲和激素六項檢查，排除多囊卵巢綜合征等基礎疾病。若必須干預，建議提前2個月經周期在婦科醫生指導下制定方案，期間定期復查肝腎功能。考后需逐步恢復自然周期，避免長期依賴藥物調控。日常可飲用玫瑰花茶、姜棗茶溫經散寒，配合三陰交穴位按摩輔助調節，突發嚴重腹痛或大量出血需及時就醫。
