宮腹腔鏡手術后需注意傷口護理、飲食調整、活動限制、感染預防及心理調適，術后恢復期間避免劇烈運動并定期復查。
1、傷口護理：
術后保持手術切口清潔干燥，每日觀察有無紅腫、滲液或發熱等感染跡象。使用無菌敷料覆蓋傷口，避免沾水或摩擦。拆線前禁止盆浴或游泳，淋浴時可用防水敷貼保護。若出現異常疼痛或分泌物增多，需及時就醫處理。
2、飲食調整：
術后24小時內以流質食物為主，逐步過渡到低脂易消化的半流質飲食。多攝入高蛋白食物如魚肉、雞蛋，搭配菠菜、南瓜等富含維生素的蔬菜。避免辛辣刺激、生冷及產氣食物，減少脹氣風險。每日飲水1500-2000毫升促進代謝。
3、活動限制：
術后6小時內需臥床休息，24小時后可緩慢下床活動預防血栓。兩周內避免提重物超過5公斤，禁止跳繩、跑步等劇烈運動。可進行散步、腹式呼吸等輕度活動，每次不超過30分鐘。咳嗽或打噴嚏時用手按壓腹部減輕張力。
4、感染預防：
遵醫囑服用頭孢克肟、甲硝唑等抗生素預防感染。每日測量體溫，觀察陰道出血情況，出血量超過月經量或持續超過10天需就診。術后一個月內禁止性生活及陰道沖洗，保持會陰部清潔。
5、心理調適：
術后可能出現焦慮或情緒波動，可通過冥想、聽音樂等方式放松。與家人溝通手術感受，加入患者互助小組獲取支持。睡眠障礙時可短期服用谷維素調節植物神經功能。
術后恢復期建議選擇鯽魚湯、小米粥等溫和食譜，逐步增加快走、瑜伽等低強度運動。兩周后復查超聲評估恢復情況，三個月內避免長途旅行或高強度工作。出現持續腹痛、異常出血或發熱癥狀需立即返院檢查。
