喝水過多導致嗓子疼通常與咽喉黏膜水腫或胃酸反流刺激有關，可通過調整飲水習慣、局部護理及藥物干預緩解癥狀。
過量飲水可能引發咽喉不適的主要原因包括短時間內大量液體攝入導致咽喉黏膜水腫，胃內壓力增高誘發胃酸反流刺激咽喉，以及電解質失衡影響黏膜修復功能。患者常伴有咽喉腫脹感、聲音嘶啞或反酸燒心等癥狀。
調整飲水方式是最基礎的干預措施。建議采用少量多次的飲水模式，單次飲水量控制在200毫升以內，每日總量不超過3000毫升。避免在睡前兩小時內大量飲水，可減少夜間胃酸反流風險。溫水或淡鹽水漱口能緩解黏膜水腫，每日3-5次為宜。
對于胃酸反流引起的癥狀，可考慮使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑中和胃酸，或奧美拉唑等質子泵抑制劑減少胃酸分泌。咽喉局部癥狀明顯時，西地碘含片具有消炎消腫作用，地喹氯銨含片能緩解黏膜刺激感。使用藥物需經醫生評估后指導用藥。
若調整飲水習慣3天后癥狀未緩解，或出現呼吸困難、嘔血等嚴重表現，需及時就診排除急性會厭炎、反流性食管炎等器質性疾病。糖尿病患者出現持續性咽喉疼痛時，應檢測血糖排除高滲狀態可能。
