腳踝扭傷腫脹可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。腳踝扭傷通常由韌帶拉傷、關節錯位、骨折等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用彈性繃帶或護踝固定關節，避免負重行走。抬高患肢至心臟水平以上，利用重力促進靜脈回流。制動時間根據損傷程度決定，輕度扭傷需3-5天，嚴重者需2-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，防止血管擴張加重腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環，可配合紅花油等外用藥物按摩。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者慎用溫度刺激。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可短期口服七葉皂苷鈉片改善微循環。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或云南白藥氣霧劑，禁止用于破損皮膚。
4、物理治療
急性期過后可進行超聲波、紅外線等理療，促進組織修復。康復階段采用踝泵運動、彈力帶訓練增強肌肉力量。平衡墊訓練能改善本體感覺，降低再次扭傷概率，每周訓練3-5次為宜。
5、手術治療
合并韌帶完全斷裂或關節不穩時需手術修復，常見方式有Brostr?m韌帶修補術、肌腱轉位術。術后需石膏固定4-6周，逐步進行康復訓練。開放性骨折需緊急清創內固定，預防感染。
恢復期應避免劇烈運動，選擇平底鞋提供支撐，肥胖者需控制體重減輕關節負荷。適量補充蛋白質和維生素C促進結締組織修復，可食用牛奶、雞蛋、獼猴桃等食物。若腫脹持續超過2周或出現皮膚青紫、劇烈疼痛需及時復查，排除隱匿性骨折可能。日常行走注意避開不平路面，運動前充分做好踝關節熱身活動。
