孕婦可在醫生指導下服用特定益生菌制劑，選擇雙歧桿菌、乳桿菌、布拉氏酵母菌等菌株，避免含不明添加劑的復合產品。
1、菌株選擇：
妊娠期優先選用臨床驗證安全的菌株，如動物雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG、羅伊氏乳桿菌DSM17938。這些菌株具有改善腸道微生態、降低妊娠期糖尿病風險的潛在作用，且未發現致畸報道。
2、適應癥判斷：
便秘、陰道菌群失調等情況可考慮補充益生菌。腸道功能紊亂可能與孕激素水平升高導致的胃腸蠕動減慢有關，通常表現為排便困難、腹脹等癥狀。建議先通過膳食纖維攝入調節，無效時再考慮益生菌干預。
3、產品篩查：
需仔細檢查制劑成分表，排除含菊粉、甘露醇等可能引起脹氣的輔料。液態制劑需注意儲存條件，凍干粉劑更利于活性保持。每日攝入量建議控制在50-100億CFU范圍內。
4、服用時機：
最佳補充時間為晨起空腹或餐后2小時，避免與抗生素同服。持續使用周期不宜超過2個月，建議采用間歇式補充法，每周服用3-4天為宜。
5、風險規避：
免疫缺陷孕婦、有中心靜脈導管留置者禁用布拉氏酵母菌。出現皮疹、腹瀉加重等不良反應時應立即停用，必要時進行糞便鈣衛蛋白檢測排除腸道炎癥。
孕期補充益生菌期間建議配合每日300g無糖酸奶、200g蒸蘋果等膳食來源，避免高脂飲食影響菌群定植。適度進行盆底肌訓練可協同改善腸道功能，如出現持續腹痛或陰道異常分泌物需及時就醫評估。儲存益生菌需避光防潮，開封后建議2周內用完。
