佩戴陶瓷牙套期間可以適量食用芝士，但需注意選擇軟質品種并保持口腔清潔。芝士作為高蛋白乳制品不會直接損傷托槽，但粘性可能增加清潔難度。
1、軟質芝士優先：布里奶酪、馬蘇里拉等軟質芝士咀嚼阻力小，對托槽壓力較低。避免帕爾馬干酪等硬質品種，防止咬合時托槽脫落風險。
2、溫度控制適宜：食用常溫或微涼芝士，高溫可能導致陶瓷托槽粘接劑軟化。熔化的芝士冷卻至50℃以下再食用，避免熱脹冷縮影響托槽貼合度。
3、分塊進食技巧：將芝士切成1cm3小塊直接送入口腔后部，減少前牙切割動作。長條狀芝士可能纏繞弓絲，增加托槽受力脫落概率。
4、即時清潔程序：食用后使用沖牙器清除牙縫殘留，配合正畸專用牙刷清潔托槽邊緣。芝士中的酪蛋白易在托槽周圍形成菌斑，需加強鄰面清潔。
5、營養搭配建議：每周攝入2-3次芝士補充鈣質，每次控制在30g以內。搭配蘋果片、全麥餅干等纖維食物，可輔助機械清潔牙面。
正畸期間保持均衡飲食的同時，每日使用含氟漱口水強化牙釉質，定期進行專業潔治預防釉質脫礦。硬質食物攝入前可咨詢正畸醫師評估個體牙套貼合度，運動時佩戴防護牙托減少意外碰撞風險。
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