兒童眼睛干澀可能與維生素A缺乏、維生素B2缺乏、維生素D缺乏、用眼過度、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，可通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、調(diào)整用眼習(xí)慣、改善環(huán)境濕度等方式緩解。
1、維生素A缺乏：維生素A是維持角膜上皮細(xì)胞完整性的重要物質(zhì)，長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少。日常可增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。
2、維生素B2缺乏：核黃素參與細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)易引發(fā)瞼緣炎。建議食用乳制品、雞蛋、蘑菇等富含B2的食物，癥狀持續(xù)需口服維生素B2片劑。
3、維生素D缺乏：近年研究發(fā)現(xiàn)維生素D與干眼癥存在關(guān)聯(lián)。適量曬太陽(yáng)，食用三文魚、強(qiáng)化牛奶，或補(bǔ)充維生素D3滴劑有助于改善癥狀。
4、用眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子設(shè)備會(huì)減少眨眼頻率。建議遵循20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，每日熱敷眼瞼5分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌。
5、環(huán)境因素：空調(diào)房或干燥氣候會(huì)加速淚液蒸發(fā)。保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可臨時(shí)緩解不適。
兒童眼睛干澀需注意均衡飲食，多攝入深色蔬菜、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等富含維生素的食物。控制連續(xù)用眼時(shí)間不超過45分鐘，每天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)。若伴隨畏光、視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗(yàn)。
